Olen jo pitkään miettinyt, että olisi kiva kirjoittaa blogia, mutta ajatus on jäänyt puolitiehen. Olen kuitenkin päättänyt, että vuosi 2019 on tekojen vuosi, joten nyt on aika tarttua härkää sarvista. Vuosi 2018 sisälsi monenlaisia tapahtumia ja tunteita. Syksyyn saakka meno oli mukavan lennokasta. Tuli reissattua monissa maissa, soitettua keikkoja ympäri Suomea ja annettua oppia mukaville oppilaille. Sitten tuli stoppi vastaan. Elokuussa keikat jatkuivat ja samalla alkoi myös opetustyöt, jotka olivat lisääntyneet viime vuodesta ja jouduin laittamaan itselleni melko tiukan aikataulun. Alkusyksystä huomasin, että keho ja mieli ovat tosi väsyneitä eikä palautumista oikein tapahtunut, vaikka näennäisesti nukuin hyviä yöunia. Lisäksi ruokahalu ja mielenkiinto tekemiini asioihin katosi vähitellen. Jossain vaiheessa huomasin, että vuonna 2017 kärsimäni uupumuksen oireet olivat palanneet ja tilanne oli toistunut täsmälleen samanlaisena kuin 1,5 vuotta aiemmin. Onnekseni oireet olivat jo tuttuja, joten varasin ajan työterveyteen, jossa asia otettiin heti vakavasti ja sain lähetteen laajoihin testeihin ja työpsykologille. Kävin lisäksi psykoterapeutin vastaanotolla. Terapiakäyntejä voin lämpimästi suositella kaikille, jotka haluavat kehittää itseään, vaikka ei mitään suurempia haasteita olisikaan. Ammattilaisten kanssa tilanteen puiminen sai minut ymmärtämään omia uskomuksiani ja arvojani. Huomasin, että minulle on nuoresta iästä lähtien muodostunut tietynlaisia uskomuksia työnteosta ja rahasta, joiden mukaan olen elänyt ja nyt olen harjoitellut muuttamaan niitä. Tärkeimpänä kuitenkin viimein ymmärsin sen, että jotta voin antaa muille ihmisille jotain, minun on hoidettava itseni ensin kuntoon. Laitathan onnettomuustilanteessakin happinaamarin ensin itsellesi ja sitten vasta muille. Saa mitä haluat - kirja, joka muutti elämäni. Isosti sanottu, mutta siltä nyt tuntuu! Itsensä johtamisen valmentaja Ilkka Koppelomäki julkaisi syksyllä kirjan, Saa mitä haluat. Tilasin kirjan ja luin sen läpi ja koin heti ensimmäiset ahaa-elämykset. Kirjan mukana tuli bonuksena ilmainen osallistuminen Saa mitä haluat -verkkokurssille, jossa kuuden viikon ajan käytiin läpi kirjan osa-alueita ja saa mitä haluat -prosessia Ilkan johdolla valmennusvideoiden ja facebook-livelähetysten muodossa. Jokaiseen viikkoon kuului myös kattavat harjoitusmateriaalit, jotka sai tulostettua itselleen. Verkkokurssi oli todella antoisa ja Ilkan selkeät videot ja harjoitusmateriaalit laittoivat kunnolla pohtimaan omaa elämää. Mitä haluan omalta elämältäni, mikä on paras mahdollinen tilanne, johon haluan elämäni viedä ja millaisia askelia pitää ottaa, että saan haluamani. Näihin asioihin pureuduttiin kuuden viikon aikana. Ensimmäisenä opetuksena oli kuitenkin se, että pitää olla onnellinen ennen kuin mikään on muuttunut! Jos et osaa olla onnellinen nyt, ei se onnistu silloinkaan, kun jokin asia on eri tavalla. Tätä alettiin harjoitella alusta alkaen. Muutenkin pidin ajatuksesta, että jokainen ihminen on harjoitellut olemaan tietynlainen. Ajattelemaan tietyllä tavalla ja toimimaan tietyllä tavalla. Jokaisella ihmisellä on myös mahdollisuus harjoitella uusia ajatus- ja toimintamalleja. Kaikkea voi harjoitella ja sen takia aloin harjoitella tätä bloggaamistakin. Kurssin viikolla 3 kartoitettiin rehellisesti elämän osa-alueita ja katsottiin sen hetkistä tilannetta. Tämä harjoitus oli itselläni aika pysäyttävä kokemus, koska mieli oli maassa sairausloman alkuvaiheessa. Juuri tämän takia tämä harjoitus kannattaa tehdä rehellisesti. Sen jälkeen kuviteltiin ja kirjoitettiin osa-alueista paras mahdollinen tilanne. Jo siinä vaiheessa tuntui, että osa oli jo toteutunut. Mieli on voimakas työkalu! Tärkeää oli, että vielä tässä vaiheessa ei mietitty, miten kaikki saavutetaan. Mietittiin vain paras mahdollinen tilanne. Seuraavalla viikolla tehtiin valinta, mihin yhteen asiaan keskitytään ensin. Oli ensisijaisen tärkeää valita vain yksi asia ja keskittyä siihen. Lisäksi mietittiin, miten ympäristö voisi tukea asioiden saavuttamista ja ketkä ovat oikeat ihmiset sinua auttamaan. Oma tavoitteeni oli kehon vahvistaminen. Huomasin melko pian, että vaikka valitsin yhden osa-alueet, muut osa-alueet kehittyivät siinä sivussa ja palaset ikään kuin loksahtivat kohdalleen. Asiat, joita toivoin, toteutuivatkin itsestään. Nyt kun olen harjoitellut uusia asioita kaksi kuukautta Saa mitä haluat -prosessin avulla, huomaan, että moni ajatusmallini on muuttunut ja osa vanhoista uskomuksistani on murtunut ja korvautunut uusilla. Elämässä ei koskaan olla täysin valmiita ja olen itse vasta ihan alussa tässä itsensä kehittämisen tiellä, mutta nautin prosessista ja matkasta. Väliin mahtuu luonnollisesti myös ihan surkeita päiviä ja fiiliksia, mutta myös inspiraatiota, intoa ja parhautta. Tärkeää on hyväksyä kaikki tunteet ja fiilikset sellaisena kuin ne eteen tulevat. Yksi iso tavoitteeni vuodelle 2019 on se, että uskallan pyytää apua ja ottaa apua vastaan sekä auttaa muita. Ihanaa alkanutta vuotta kaikille ja muistakaa elää omannäköistänne elämää! - Tony
6 Comments
Laura
1/2/2019 12:54:42 pm
Hienoa pohtimista ja avoimmuutta! Tästä on hyvä jatkaa uutta matkaa 😀
Reply
Tony
1/3/2019 01:43:59 am
Kiitos! Huippua alkanutta vuotta sinulle! :)
Reply
Kiitos Tony!
Reply
Tony
1/3/2019 05:46:33 am
Kiitos Paula! Ihan huippua kuulla, jos olen voinut olla avuksi! <3 Tsemppiä kurssin syövereihin uppoutumiseen ja nauti matkasta. Kaikkea parasta myös sinulle!
Reply
Pia
1/4/2019 05:09:13 am
Mahtavaa. Täytyy alkaa seuraamaan. Onnea uuteen. Itselläni kurssi vasta alkuvaiheessa, mutta hyvä tietää että toimii.
Reply
Tony
1/5/2019 06:19:25 am
Kiitos! Tsemppia sullekin uuteen ja mahtavaa alkanutta vuotta!
Reply
Leave a Reply. |